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一公里大概要走几分钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常来(lái)说,1公里(lǐ)路需要(yào)走11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人(rén)的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老(lǎo)年人和(hé)小(xiǎo)孩的(de)步行速度会稍慢一(yī)些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究结果发(fā)现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险就会下(xià)降(jiàng)12%。
一公里大概多少步(bù)
是(shì)1700步左右(yòu)的。
步行1公(gōng)里(lǐ)不同速度步数不同,一般为1700步左右。
正常人的步行速度(dù)如(rú)下:散(sàn)步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千(qiān)米的区别
公里是(shì)由市制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的(de)一(yī)个单位,就(jiù)像公斤与斤是一样的(de),在本质上都是属于中国传统的单位(wèi),在日常生活中人(rén)们早已习惯用公里(lǐ)来表(biǎo)达(dá)距离的(de)单位,所以这就是现(xiàn)在依(yī)旧有人使用该单位的原因。
千(qiān)米俗(sú)称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时(shí)候由法国科(kē)学家(jiā)组成(chéng)的特(tè)别委员会(huì)定制的标准(zhǔn),之(zhī)后就一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是中国人(rén)一般(bān)用“里”用的多,很久以(yǐ)前就有着(zhe)几里地(dì)的(de)称呼,所以(yǐ)公(gōng)里逐渐取代千米在国人心中传播开来,现(xiàn)在基本上人们都是用公(gōng)里来(lái)表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是可以相(xiāng)互进行换算(suàn)的。
自1929年民国(guó)推行计量改革以(yǐ)来(lái),一里(lǐ)就被(bèi)特(tè)指(zhǐ)为一市里,人们常说的“几里地(dì)”就是根据这个计(jì)量单位来计(jì)算(suàn)的,而一里地就是500米,也(yě)就是(shì)1公(gōng)里的一(yī)半,所以(yǐ)现在人(rén)们再说一公(gōng)里(lǐ)等(děng)于(yú)多(duō)少千米的时候(hòu)就不要(yào)弄(nòng)混了,一公里就是一千米,一里才是0.5千(qiān)米。
散步(bù)时做到三宜(yí):
一(yī)宜:轻松,犹(yóu)如闲体重kg是公斤还是斤,体重50kg是多少斤庭(tíng)信步之态,才能周身气(qì)血(xuè)平和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及(jí)的(de)。
二宜:从容和(hé)缓,不(体重kg是公斤还是斤,体重50kg是多少斤bù)宜匆忙,更(gèng)不(bù)能琐事烦身(shēn),要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循(xún)序(xù)渐(jiàn)进,量力(lì)而行(xíng),做到形动而(ér)不疲(pí),否则(zé)容易(yì)伤身体。
散步的速度(dù)也有规定(dìng)。
缓步是步频缓慢(màn),步幅不大的(de)步(bù)行,行(xíng)走稳健,每分钟约60~70步,适合(hé)于老(lǎo)年体弱(ruò)者(zhě)。
快步是(shì)步频(pín)稍快,步幅也不太大的步行,每分钟约(yuē)120步左(zuǒ)右,这种散步比较轻快,可振奋精(jīng)神(shén),兴奋大脑(nǎo),能(néng)使腿(tuǐ)肌增加(jiā)力量。
还有一种比较自由的逍(xiāo)遥步,时快时慢,且(qiě)走且停,行走一段路程后可以休息,继而(ér)再(zài)走。
步行方法(fǎ)还有很多。
不管是(shì)那种形式的步行(xíng),犹如文化艺术一样,没有一成不(bù)变的固定模式(shì)。
即便是同(tóng)一个人,身体状况(kuàng)和兴趣爱(ài)好也常有变化,因此,凡事随缘皆有味。
这(zhè)个缘在步行中说来就是有(yǒu)恒:持之(zhī)以恒(héng);有序:循(xún)序渐进(jìn);有度(dù):适度(dù)运动(dòng)。
一公里大概多(duō)少步
正(zhèng)常行走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。
通常人每(měi)走一步约体重kg是公斤还是斤,体重50kg是多少斤在0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān),1公里等于1000米,走一(yī)公里需要(yào)走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路(lù)姿势(shì)应该是抬头挺胸,目要平视,躯干自(zì)然伸直;收腹,身体(tǐ)重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏(zòu)感。
步(bù)行做到三宜
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信步之态(tài),才能周身气血平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通,是其他(tā)运动所不及的(de)。
二(èr)宜(yí):从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐事(shì)烦(fán)身,要顺其(qí)自然,达到益智(zhì)养神(shén)。
三宜:循(xún)序渐进,量力而(ér)行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易(yì)伤(shāng)身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了